Ginástica Localizada
Autor: Marco Paulo De Paoli - CREF - 07 00347 DF

Professor Mestre pela Universidade Católica de Brasília

Professor exclusivo da Academia Fit21- Brasília

Preparador Físico da Equipe Amir Nasr Racing - Brasília

Preparador físico do atleta Vítor Meira, piloto da Fórmula Indy nos EUA

Consultor e Palestrante

Telefone para contato: (0xx61) 9982 2855

mailto:2855marcopaoli@hotmail.com
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Confira também o ponto de vista - Lesões mais comuns e devidas precauções

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Esta atividade tão largamente difundida no Brasil teve sua origem na Ginástica de Academia, a partir de 1930, no estado do Rio de Janeiro.Segundo NOVAES (1996), a primeira academia de ginástica surgiu em meados de 1930 na Rua Duvivier (Copacabana), sob a responsabilidade da Profª Gretch Hillefeld, que se fundamentava no método de Ginástica Analítica, com adaptações às necessidades e características do povo brasileiro.
Como os primeiros professores de Ginástica de Academia no Brasil eram estrangeiros,por muito tempo a tendência foi que os primeiros trabalhos sofressem influências européias da Ginástica Rítmica de Dalcroze, do ballet e da dança moderna.Com o passar dos anos, foram fundamentados trabalhos de acordo com as necessidades do povo brasileiro,desenvolvendo-se métodos próprios voltados aos valores estéticos.
Alguns métodos de origem estrangeira influenciaram diretamente a Ginástica de Academia até ela tomar o formato atual. Nos anos 60 e 70 foi a Calistenia. Nos anos 80 a Ginástica Aeróbica (Alto e Baixo Impacto), seguidos nos anos 90 pelo Step Training. Atualmente a Ginástica Localizada tem sua base na musculação. Vários fatores, tais como cinesiológicos, anatômicos e de melhoria de performance são comuns nestas duas atividades, o que aumenta a correlação entre elas.
Alguns princípios são fundamentais para o planejamento de uma boa aula de Ginástica Localizada:

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-Objetivos

-Organização das séries

-Número de grupos musculares

-Número de subséries

-Especificidade do movimento

-Princípio de sobrecarga

Leia mais:

http://www.saudeemmovimento.com.br/conteudos/conteudo_exibe1.asp?cod_noticia=829

Fernanda Cristina Gonçalves

14/08/1977

3227.4208 - 9172.2706

fernanda.c@bol.com.br

Curso Superior:

Educação Física - Universidade Santa Cecília

Unisanta - FEFESP

CREF 069055-G/SP

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Formação:

Ballet Clássico, Dança Moderna, Contemporânea, Jazz e Expressão Corporal.

Academia Natura Essência

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Cursos:

- Clínica de Hipertrofia e Fisiculturismo - ENAF (2008)

- Cicling Indoor - Fitness Brasil (2008)

- Personal Training - ENAF (2007)

- Personal Training - ENAF (2007)

- Step Evolution - Fitness Brasil (2007)

- Ginástica Localizada - 20 anos - ENAF (2006)

- Massoterapia-aplicada a atividade física, reabilitação e bem-estar - 41º ENAF (2006)

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Body Systems:

- Power Jump

- Body Balance

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Experiência Profissional:

- Academia C4 - (Musculação)

- Hipermercado Carrefour - (Academia Kainágua - Ginástica Localizada para 3ª idade)

- O2 Academia - (Musculação, Alongamento, Hidroginástica, Natação Infantil e Bebês)

- Mazo Academia - (Musculação, Step, Jump, GAP e Ginástica Localizada)

- Agon Academia - (Musculação, Alongamento, Step, Jump e Ginástica Localizada)

Congresso aprova isenção de impostos para importação de equipamentos esportivos

O Senado aprovou nesta terça-feira (04) a isenção de impostos sobre a importação de equipamentos esportivos até dezembro 2013 para treinamento de atletas de alto rendimento. A medida foi defendida pelo ministro do Esporte, Orlando Silva, junto à área econômica do governo, à Câmara e ao Senado, e representa um estímulo ao desenvolvimento do esporte no País. Os equipamentos esportivos gozaram de isenção de impostos até o ano passado, quando o benefício foi suspenso. Agora, com a aprovação do Projeto-de-lei de conversão 25, que transforma em Lei a Medida Provisória 436, fica restabelecida a isenção dos impostos. O projeto, que vai para sanção presidencial, determina que “é concedida isenção do imposto de Importação e do Imposto sobre Produtos Industrializados incidentes na importação de equipamentos e materiais destinados, exclusivamente, ao treinamento e preparação de atletas e equipes brasileiras para competições desportivas em jogos olímpicos, paraolímpicos, pan-americanos e mundiais”. O projeto define, ainda, que a isenção beneficiará os órgãos da União, dos Estados, do Distrito Federal e dos Municípios e suas respectivas autarquias e fundações, os atletas das modalidades olímpicas e paraolímpicas e os das competições mundiais. Beneficia, também, o Comitê Olímpico Brasileiro e o Comitê Paraolímpico Brasileiro, bem como entidades nacionais de administração do desporto que lhes sejam filiadas ou vinculadas.

Fonte: http://portal.esporte.gov.br/ascom/noticia_detalhe.jsp?idnoticia=5256

O que é massoterapia ?
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Massoterapia é a aplicação de técnicas de massagem para finalidade terapêutica, anti-estresse, relaxamento, estética e esportiva. A massoterapia utiliza-se da manipulação manual dos tecidos moles do corpo, sendo que alguns massoterapeutas também podem realizar movimentos nas articulações do cliente e fazer aplicações de calor, frio e vibrações.

Quais são as aplicações da massoterapia?

A massoterapia alivia dores musculares e estimula a circulação sangüínea. Além disso, a massagem auxilia o sistema linfático, o que ajudaria a eliminar os resíduos metabólicos no corpo. A drenagem linfática utiliza a massagem para esvaziar os líquidos e resíduos metabólicos e estimular a circulação linfática. A massagem como terapia de reabilitação tem sua aplicação bastante conhecida por causa do futebol, onde quase todos os times contam com um massagista para auxiliar na recuperação muscular e ajudar na reabilitação em alguns casos de lesões. Massoterapia ainda tem aplicação na prevenção de distensões e lesões, que podem acontecer por causa excesso de tensão.

Mitos e verdades da musculação

Frases como essas abaixo ecoam pelas academias de musculação do país. É um local onde existem pessoas de diferentes níveis sociais e intelectuais.

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Fala-se de tudo, desde receita de bolo até política e economia. E também podemos ouvir dicas e conselhos de todos os tipos para se obter um resultado estético mais rápido. Segue abaixo alguns deles:
Tomar banho após um treino de hipertrofia impede o desenvolvimento dos músculos. Uma pessoa muito forte não pode nunca parar de treinar senão os músculos caem. Somente com o uso de complementos alimentares você consegue hipertrofiar. Grande parte desses conselhos são pronunciados como verdade absoluta por praticantes experientes, porém sem nenhum conhecimento científico no assunto.

Leia matéria em:

http://cyberdiet.terra.com.br/cyberdiet/colunas/001214_fit_musc.htm